824桃園買屋職人-高瑞鴻 2014/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
ID 5605

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824桃園買屋職人-高瑞鴻

4.9 km | 00:22:15 | 04:30/km

日期: 2014-05-27 19:17 - 地點: 展演中心 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 04'18" / 04'24" / 04'49" / 04'13" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'16"

953 / 953

2

04'06"

(08'11")

04'16"

957 / 1910

3

04'47"

(12'58")

04'52" (+00'36")

982 / 2893

4

04'21"

(17'19")

04'19" (+00'03")

1006 / 3899

5

04'40"

(21'59")

04'45" (+00'29")

981 / 4881

6

00'16"

(22'15")

05'18" (+01'02")

50 / 4931

永慶不動產路跑社團練實到執行長小倩老高。今天遇到藝文特快車守仁兄，跑不到5K，整個GG了，心臟沒力吸不到空氣，太強大! ! !

5月累積里程 : 110.21 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 一累積 : 1099.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

林昭昀, 謝慧文和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝慧文瑞宏速度越來越棒囉~~~

2014-05-29 19:09 ·

1 個人推

824桃園買屋職人-高瑞鴻守仁你太厲害了，完全跟不上，慧文哥，有練有進步! 希望有天能跟在你後面。

2014-05-31 12:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'24"	00:08'42"
3	04'49"	00:13'31"
4	04'13"	00:17'44"
4.9	04'50"	00:22'15"

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