Yawas Lin 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yawas Lin 台北市
ID 307033

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2.5 km | 00:20:11 | 08:04/km

日期: 2019-04-16 06:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 07'56" / 08'17" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

08'01"

1609 / 1609

2

07'16"

(20'11")

08'08" (+00'07")

892 / 2501

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 16.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

dagun, 尤瑪和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'17"	00:16'13"
2.5	07'54"	00:20'11"

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朋友動態

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