顏永欽 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

顏永欽苗栗
ID 129620

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5.3 km | 00:30:42 | 05:46/km

日期: 2019-04-15 21:10 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'34" / 05'30" / 05'47" / 05'33" / 05'19" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'30"

(12'07")

05'30" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'53")

05'46" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'26")

05'33" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'18"

(28'45")

05'18"

1000 / 5000

6

01'57"

(30'42")

05'59" (+00'41")

325 / 5325

4月累積里程 : 256.17 km

TCX 上傳 | 5 years ago

曾國華, 世強和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'30"	00:11'04"
3	05'47"	00:16'51"
4	05'33"	00:22'24"
5	05'19"	00:27'43"
5.3	05'59"	00:29'40"

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