Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

381 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jin cheng (高雄都會長跑)

15.3 km | 01:30:08 | 05:52/km

日期: 2019-04-09 07:52 - 卡路里: 717 Cal - 總步數: 16044 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'05" / 05'54" / 06'05" / 06'03" / 06'02" / 05'58" / 05'55" / 05'50" / 05'45" / 05'47" / 06'54" / 05'53" / 05'50" / 05'26" / 05'05" / 04'44" /

4月累積里程 : 381.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

劉仁釗, 269 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'54"	00:11'59"
3	06'05"	00:18'04"
4	06'03"	00:24'07"
5	06'02"	00:30'09"
6	05'58"	00:36'07"
7	05'55"	00:42'02"
8	05'50"	00:47'52"
9	05'45"	00:53'37"
10	05'47"	00:59'24"
11	06'54"	01:06'18"
12	05'53"	01:12'11"
13	05'50"	01:18'01"
14	05'26"	01:23'27"
15	05'05"	01:28'32"
15.3	04'43"	01:30'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km