Eric Leung 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Leung 新界
ID 261996

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3.0 km | 00:13:15 | 04:25/km

博愛x老夫子香港慈善跑

官方成績
日期	2019-04-14
成績	00:13:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

日期: 2019-04-14 09:01 - 地點: 中環 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 173 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 174

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'13"

1000 / 1000

2

04'23"

(08'36")

04'23" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'24"

(13'00")

04'24" (+00'11")

1000 / 3000

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Eric Leung

·

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Eric Leung

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Eric Leung

·

第一次跑3k比賽🏃🏻‍♂️
由頭衝到尾
好刺激😄

賽後評分: 氣氛很好👍🏻
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 54.35 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 81.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Eric Leung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'23"	00:08'36"
3	04'25"	00:13'01"
3.1	04'17"	00:13'16"

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