12.0 km | 02:47:44 | 14:02/km日期: 2019-04-14 08:20 - 總爬升: 535 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'53" / 09'27" / 16'29" / 12'07" / 11'01" / 14'17" / 19'46" / 06'35" / 18'10" / 16'39" / 21'31" / 29'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'27" (+02'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'28" (+09'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'07" (+05'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'00" (+04'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'17" (+07'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'45" (+13'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'10" (+11'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'38" (+10'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21'31" (+14'57") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'31" (+07'57") | 953 / 11953 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 09'27" | 00:17'20" |
| 3 | 16'29" | 00:33'49" |
| 4 | 12'07" | 00:45'56" |
| 5 | 11'01" | 00:56'57" |
| 6 | 14'17" | 01:11'14" |
| 7 | 19'46" | 01:31'00" |
| 8 | 06'35" | 01:37'35" |
| 9 | 18'10" | 01:55'45" |
| 10 | 16'39" | 02:12'24" |
| 11 | 21'31" | 02:33'55" |
| 12.0 | 29'54" | 03:02'26" |
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