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    林小吟 高雄
    ID 147073
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    26.8 km | 01:25:01 | 18.9 km/h
    日期: 2019-04-14 16:00 - 平均心率: 98 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'18"  (17'18")
    		17.39 (-4.43)5000 / 5000
    2
    13'47"  (31'05")
    		21.825000 / 10000
    3
    15'48"  (46'53")
    		19.05 (-2.77)5000 / 15000
    4
    15'41"  (01:02'34")
    		19.15 (-2.67)5000 / 20000
    5
    17'00"  (01:19'35")
    		17.65 (-4.17)5000 / 25000
    6
    05'25"  (01:25'01")
    		19.78 (-2.04)1782 / 26782
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 122.13 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Shiping Cai 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳榮興 晚安
    假日運動愉快😀😀
    2019-04-14 18:53 ·
    王峙仁 小吟： 週日騎單車運動舒暢愉快!!
    2019-04-14 19:21 ·
    tombentan 妳也騎車呀
    2019-04-14 19:27 ·
    林全宏 騎車愉快哦
    2019-04-14 19:30 ·
    陳在勉 小吟 晚安 騎車愉快👍
    2019-04-14 19:40 ·
    李榮華 美女晚安，運動愉快
    2019-04-14 19:52 ·
    猛禽旺仔🌸 美人
    ㊗️騎車兜風愉快
    2019-04-14 20:00 ·
    Koca 小吟, 好累哦，第一次半馬跑到懷疑人生，下次不報這場了，哈。有哦，我有拉筋，謝謝^^...
    2019-04-14 21:25 ·
    Koca 小吟, 呵，好哦，明天買給飲料來犒賞自己。今天跑完的第一個直覺是，下禮拜日月潭環湖29K想棄賽，哈哈哈，不過有你的加持與鼓勵，心情有比較平復了，下次有機會再同場記得要請我喝一桶豆漿哦，期待中^^...
    2019-04-14 21:47 ·
    曾華柏 晚安，騎車開心。
    2019-04-15 00:11 ·
    李一郎 早安，風火輪愉快。
    2019-04-15 07:16 ·
    🌿淑 琴🌿 晚安美女，新週愉快順心~😉
    2019-04-15 22:20 ·
    林世川 再來會有游泳嗎？
    美女午安
    2019-04-17 11:16 ·
    大衛王 午安～週三愉快😃
    2019-04-17 14:26 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.7-3.6 %
    216.6-5.5 %
    316.12.8 %
    414.1-5.0 %
    520.51.8 %
    620.2-1.1 %
    722.6-0.9 %
    821.12.6 %
    922.6-1.3 %
    1018.2-1.0 %
    1118.8-1.8 %
    1217.6-1.7 %
    1317.9-2.3 %
    1419.01.5 %
    1522.1-0.4 %
    1620.0-0.8 %
    1715.53.5 %
    1816.86.6 %
    1922.0-4.1 %
    2012.8-2.7 %
    2118.0-1.3 %
    2212.7-1.0 %
    2319.96.6 %
    2416.0-4.8 %
    2510.46.0 %
    2616.9-3.5 %
    26.814.45.0 %

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