10.3 km | 01:02:45 | 06:05/km日期: 2019-04-14 07:12 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 10216 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'50" / 05'24" / 05'34" / 05'46" / 05'54" / 06'31" / 06'31" / 06'25" / 06'11" / 05'51" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'25") | 1001 / 1001 | 158 / 107 |
| 2 | | 05'26" | 1003 / 2005 | 165 / 111 |
| 3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3006 | 163 / 109 |
| 4 | | 05'55" (+00'29") | 1002 / 4008 | 163 / 103 |
| 5 | | 06'08" (+00'42") | 1002 / 5010 | 163 / 99 |
| 6 | | 06'30" (+01'04") | 1000 / 6010 | 161 / 94 |
| 7 | | 06'36" (+01'10") | 1001 / 7012 | 162 / 93 |
| 8 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 8012 | 162 / 94 |
| 9 | | 06'16" (+00'50") | 1002 / 9014 | 163 / 97 |
| 10 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 10015 | 164 / 101 |
| 11 | | 05'56" (+00'30") | 297 / 10312 | 161 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 225.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'24" | 00:11'14" |
| 3 | 05'34" | 00:16'48" |
| 4 | 05'46" | 00:22'34" |
| 5 | 05'54" | 00:28'28" |
| 6 | 06'31" | 00:34'59" |
| 7 | 06'31" | 00:41'30" |
| 8 | 06'25" | 00:47'55" |
| 9 | 06'11" | 00:54'06" |
| 10 | 05'51" | 00:59'57" |
| 10.3 | 08'56" | 01:02'45" |
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