5.0 km | 00:27:07 | 05:24/km日期: 2019-04-14 06:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'20" / 05'27" / 05'21" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'25") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.47 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'25" | 00:10'55" |
3 | 05'20" | 00:16'15" |
4 | 05'27" | 00:21'42" |
5 | 05'21" | 00:27'03" |
5.0 | 05'08" | 00:27'07" |