tim 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.0 km | 00:06:37 | 06:33/km

日期: 2019-04-13 17:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'37")

04'51"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 195.20 km

adidas Boston 6 Aktiv (2) 累積 : 512.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Matt, 大頭和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
1.0	06'05"	00:06'38"

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