10.2 km | 00:55:42 | 05:28/km日期: 2019-04-11 13:19 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 125 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10032 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'48" / 05'27" / 05'33" / 05'25" / 05'20" / 05'46" / 05'22" / 05'22" / 05'07" / 05'29" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'42") | 1005 / 1005 | 178 / 96 |
| 2 | | 05'25" (+00'20") | 1003 / 2009 | 180 / 102 |
| 3 | | 05'34" (+00'29") | 1008 / 3017 | 179 / 100 |
| 4 | | 05'19" (+00'14") | 1003 / 4021 | 180 / 103 |
| 5 | | 05'18" (+00'13") | 1004 / 5025 | 179 / 104 |
| 6 | | 05'47" (+00'42") | 1007 / 6032 | 179 / 96 |
| 7 | | 05'18" (+00'13") | 1003 / 7036 | 180 / 104 |
| 8 | | 05'22" (+00'17") | 1001 / 8037 | 180 / 102 |
| 9 | | 05'05" | 1009 / 9047 | 180 / 109 |
| 10 | | 05'27" (+00'22") | 1007 / 10055 | 181 / 101 |
| 11 | | 05'26" (+00'21") | 174 / 10230 | 181 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 393.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'27" | 00:11'15" |
| 3 | 05'33" | 00:16'48" |
| 4 | 05'25" | 00:22'13" |
| 5 | 05'20" | 00:27'33" |
| 6 | 05'46" | 00:33'19" |
| 7 | 05'22" | 00:38'41" |
| 8 | 05'22" | 00:44'03" |
| 9 | 05'07" | 00:49'10" |
| 10 | 05'29" | 00:54'39" |
| 10.2 | 06'00" | 00:55'42" |
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