劉欽祺 2019/04/10 訓練日誌

劉欽祺高雄
ID 49970

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最佳成績:

全馬 : 04:20:02

半馬 : 01:55:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14955.3 km |

237.8 km
2024 年 :

955.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	79.0	0.0
Oct	119.5	0.0
Sep	61.8	0.0
Aug	67.4	0.0
Jul	58.3	0.0
Jun	69.2	0.0

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里程碑 (153)

2020/08/25 恭喜劉欽祺獲得 10000 推
2019/11/10 劉欽祺完成了第 20 半馬! - 2019 高醫「保骨健身遠離肥胖豬事皆宜」健康路跑
2019/03/30 恭喜劉欽祺獲得 9500 推
2018/05/22 恭喜劉欽祺獲得 9000 推
2017/12/11 恭喜劉欽祺獲得 8500 推
2017/05/27 恭喜劉欽祺獲得 8000 推

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劉欽祺

6.0 km | 00:40:23 | 06:41/km

日期: 2019-04-10 21:47 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 6748 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'04" / 06'52" / 06'44" / 06'39" / 06'24" / 06'19" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'13"

(07'13")

07'09" (+00'52")

1008 / 1008

164 / 85

06'52"

(14'05")

06'50" (+00'33")

1002 / 2011

166 / 87

06'42"

(20'47")

06'40" (+00'23")

1004 / 3015

166 / 89

06'41"

(27'28")

06'40" (+00'23")

1000 / 4016

167 / 89

06'25"

(33'53")

06'22" (+00'05")

1006 / 5023

168 / 92

展開計圈分析

4月累積里程 : 103.07 km

美津濃 rider 17 累積 : 1404.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'52"	00:13'56"
3	06'44"	00:20'40"
4	06'39"	00:27'19"
5	06'24"	00:33'43"
6	06'19"	00:40'02"
6.0	11'06"	00:40'23"

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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