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    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    37.4 km | 02:12:07 | 17.0 km/h
    日期: 2019-04-09 19:21 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'55"  (02'55")
    		20.69 (-9.06)1002 / 1002
    2
    02'25"  (05'20")
    		25.00 (-4.75)1006 / 2009
    3
    02'35"  (07'55")
    		23.84 (-5.91)1020 / 3029
    4
    02'05"  (10'00")
    		29.03 (-0.72)1007 / 4037
    5
    02'07"  (12'07")
    		28.80 (-0.95)1013 / 5050
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (14'10")
    		29.751009 / 6059
    7
    03'00"  (17'10")
    		20.11 (-9.64)1002 / 7062
    8
    03'25"  (20'35")
    		17.73 (-12.02)1008 / 8071
    9
    02'15"  (22'50")
    		26.87 (-2.89)1005 / 9076
    10
    02'27"  (25'17")
    		24.83 (-4.92)1009 / 10085
    11
    02'58"  (28'15")
    		20.45 (-9.30)1006 / 11092
    12
    02'32"  (30'47")
    		23.84 (-5.91)1003 / 12095
    13
    02'23"  (33'10")
    		25.35 (-4.40)1004 / 13099
    14
    02'32"  (35'42")
    		23.84 (-5.91)1004 / 14104
    15
    02'23"  (38'05")
    		25.71 (-4.04)1018 / 15123
    16
    02'22"  (40'27")
    		25.71 (-4.04)1012 / 16135
    17
    02'13"  (42'40")
    		27.27 (-2.48)1007 / 17143
    18
    02'22"  (45'02")
    		25.53 (-4.22)1005 / 18149
    19
    02'53"  (47'55")
    		21.05 (-8.70)1011 / 19160
    20
    38'47"  (01:26'42")
    		1.56 (-28.19)1006 / 20167
    21
    02'58"  (01:29'40")
    		20.34 (-9.41)1004 / 21171
    22
    02'40"  (01:32'20")
    		22.78 (-6.97)1010 / 22182
    23
    02'47"  (01:35'07")
    		21.95 (-7.80)1013 / 23196
    24
    02'28"  (01:37'35")
    		24.66 (-5.09)1010 / 24206
    25
    02'37"  (01:40'12")
    		23.08 (-6.68)1000 / 25207
    26
    02'50"  (01:43'02")
    		21.43 (-8.32)1008 / 26215
    27
    02'30"  (01:45'32")
    		24.16 (-5.59)1004 / 27220
    28
    02'30"  (01:48'02")
    		24.32 (-5.43)1013 / 28233
    29
    03'30"  (01:51'32")
    		17.39 (-12.36)1010 / 29244
    30
    02'03"  (01:53'35")
    		29.51 (-0.24)1001 / 30245
    31
    02'15"  (01:55'50")
    		26.87 (-2.89)1005 / 31250
    32
    02'12"  (01:58'02")
    		27.48 (-2.27)1000 / 32251
    33
    02'18"  (02:00'20")
    		26.67 (-3.09)1016 / 33267
    34
    02'12"  (02:02'32")
    		27.69 (-2.06)1011 / 34278
    35
    02'30"  (02:05'02")
    		24.32 (-5.43)1013 / 35291
    36
    02'23"  (02:07'25")
    		25.53 (-4.22)1012 / 36304
    37
    03'05"  (02:10'30")
    		19.78 (-9.97)1014 / 37318
    38
    01'37"  (02:12'07")
    		15.06 (-14.69)405 / 37723
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 160.93 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陳旻傑, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 9 人說推
    · 留言
    猛禽旺仔🌸 騎車兜風愉快
    2019-04-10 21:54 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.7-1.7 %
    224.8-0.2 %
    323.2-0.4 %
    428.8-0.4 %
    528.81.0 %
    628.8-0.3 %
    720.01.0 %
    817.6-0.3 %
    926.7-0.3 %
    1024.8-0.2 %
    1120.0-0.2 %
    1223.7-0.4 %
    1325.22.2 %
    1424.0-1.3 %
    1525.4-0.5 %
    1625.22.0 %
    1726.7-0.8 %
    1825.7-1.1 %
    1921.13.0 %
    201.5-4.2 %
    2120.31.8 %
    2222.5-0.4 %
    2321.41.0 %
    2424.5-0.4 %
    2522.81.0 %
    2621.21.0 %
    2724.0-0.9 %
    2824.0-0.6 %
    2917.11.3 %
    3028.8-0.1 %
    3127.31.0 %
    3227.1-0.2 %
    3326.71.0 %
    3426.7-0.2 %
    3524.5-0.9 %
    3625.21.0 %
    3719.72.0 %
    37.413.91.5 %

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