張魚 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

張魚台南
ID 293143

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5.2 km | 00:48:53 | 09:22/km

日期: 2019-04-10 19:34 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'52" / 08'07" / 08'33" / 07'55" / 10'00" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

11'51" (+03'54")

1000 / 1000

2

08'01"

(19'53")

08'01" (+00'04")

998 / 1998

3

08'39"

(28'32")

08'30" (+00'33")

1016 / 3014

4

07'55"

(36'27")

07'57"

994 / 4009

5

10'06"

(46'33")

10'01" (+02'04")

1007 / 5016

6

01'36"

(48'09")

07'57"

201 / 5218

4月累積里程 : 153.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	08'07"	00:19'59"
3	08'33"	00:28'32"
4	07'55"	00:36'27"
5	10'00"	00:46'27"
5.2	07'47"	00:48'09"

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