5.3 km | 01:07:31 | 12:48/km日期: 2019-04-09 15:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'40" / 15'05" / 17'08" / 12'19" / 07'34" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'39" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'05" (+07'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'08" (+09'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'19" (+04'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'43" (+06'10") | 274 / 5274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'40" | 00:11'40" |
| 2 | 15'05" | 00:26'45" |
| 3 | 17'08" | 00:43'53" |
| 4 | 12'19" | 00:56'12" |
| 5 | 07'34" | 01:03'46" |
| 5.3 | 11'28" | 01:06'55" |
留言 
