全馬 | 03:16:32 | 04:39/km | 第33馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-25 |
| 成績 | 03:16:32 |
| 總名次 | 9 / 809 |
| 分組名次 | 4 / 307 |
| 平均速度 | 04:39/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'56" | 00:46'00" |
| 00:23'04" (+00'08") |
| 00:23'48" (+00'52") | 00:47'33" (+01'33") |
| 00:23'45" (+00'49") |
| 00:23'48" (+00'52") | 00:49'01" (+03'01") |
| 00:25'13" (+02'17") |
| 00:24'31" (+01'35") | 00:51'04" (+05'04") |
| 00:26'33" (+03'37") |
|
日期: 2014-05-25 06:03 - 總爬升: 401 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 75 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
低訓練量賽前信心不足，起跑就以低速開出不跟獎金組高手盲衝，開跑不久太陽就出來了好熱，這種天氣心想不知跑的完沒有，更意外大會的補給好陽春只有白開水，跟西瓜沒有運動飲料，這種天氣待會不知有多少選手會〝挫勒等〞包含我自己這將是一場嚴酷又漫長的考驗，果然第2圈刷了不少人，訓練量不足稱到36.5km吧？開始第一次步兵，38.5km吧？又停下來走了一下，我也不知前面有多少人心想可能排名在20左右衝不到總排名有分組也好，提起最後的力量跑到終點竟排名第10，最後大會修正總排名第9，很意外心態放鬆反而跑出好成績。(跑完gps顯示公里數不足約1.6公里)
賽前宣言: 考驗自己的抗熱力，盡力而為。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 233.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'29" | 00:08'52" |
| 3 | 05'16" | 00:14'08" |
| 4 | 04'32" | 00:18'40" |
| 5 | 04'16" | 00:22'56" |
| 6 | 04'42" | 00:27'38" |
| 7 | 04'25" | 00:32'03" |
| 8 | 04'28" | 00:36'31" |
| 9 | 04'47" | 00:41'18" |
| 10 | 04'42" | 00:46'00" |
| 11 | 04'38" | 00:50'38" |
| 12 | 04'55" | 00:55'33" |
| 13 | 04'48" | 01:00'21" |
| 14 | 04'54" | 01:05'15" |
| 15 | 04'33" | 01:09'48" |
| 16 | 04'56" | 01:14'44" |
| 17 | 04'39" | 01:19'23" |
| 18 | 04'52" | 01:24'15" |
| 19 | 04'34" | 01:28'49" |
| 20 | 04'44" | 01:33'33" |
| 21 | 04'38" | 01:38'11" |
| 22 | 04'53" | 01:43'04" |
| 23 | 04'36" | 01:47'40" |
| 24 | 04'41" | 01:52'21" |
| 25 | 05'00" | 01:57'21" |
| 26 | 04'53" | 02:02'14" |
| 27 | 04'57" | 02:07'11" |
| 28 | 05'04" | 02:12'15" |
| 29 | 05'09" | 02:17'24" |
| 30 | 05'10" | 02:22'34" |
| 31 | 04'39" | 02:27'13" |
| 32 | 05'12" | 02:32'25" |
| 33 | 04'42" | 02:37'07" |
| 34 | 05'05" | 02:42'12" |
| 35 | 04'53" | 02:47'05" |
| 36 | 04'47" | 02:51'52" |
| 37 | 06'28" | 02:58'20" |
| 38 | 04'56" | 03:03'16" |
| 39 | 05'02" | 03:08'18" |
| 40 | 05'20" | 03:13'38" |
| 40.6 | 05'04" | 03:16'32" |
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