BH 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

BH 高雄
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全馬 | 03:00:38 | 04:16/km | 第46馬

2014春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-25
成績	03:00:38
總名次	4 / 809
分組名次	- / -
平均速度	04:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'00")

00:21'00"

00:42'16"

10 km

(00:42'16")

00:21'16" (+00'16")

15 km

(01:04'12")

00:21'56" (+00'56")

00:43'48" (+01'32")

20 km

(01:26'04")

00:21'52" (+00'52")

25 km

(01:48'20")

00:22'16" (+01'16")

00:45'20" (+03'04")

30 km

(02:11'24")

00:23'04" (+02'04")

35 km

(02:34'28")

00:23'04" (+02'04")

00:46'56" (+04'40")

40 km

(02:58'20")

00:23'52" (+02'52")

Finish

(03:00:38)

日期: 2014-05-25 06:03 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

03'59"

1004 / 1004

2

04'08"

(08'08")

04'06" (+00'07")

1008 / 2012

3

04'48"

(12'56")

04'50" (+00'51")

990 / 3002

4

04'12"

(17'08")

04'10" (+00'11")

1008 / 4010

5

04'00"

(21'08")

04'01" (+00'02")

994 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 613.95 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Charlie Huang 和其他 52 人說推

·

觀看另 7 則留言

鄭國賓泛哥,他在嚇虎我們....
拙賽了.

2014-05-26 22:21 ·

2 個人推

David Hsu 恭喜完賽獲總4的佳績~

2014-05-27 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'04"	00:08'00"
3	04'52"	00:12'52"
4	04'08"	00:17'00"
5	04'00"	00:21'00"
6	04'20"	00:25'20"
7	04'00"	00:29'20"
8	04'08"	00:33'28"
9	04'28"	00:37'56"
10	04'20"	00:42'16"
11	04'16"	00:46'32"
12	04'28"	00:51'00"
13	04'28"	00:55'28"
14	04'32"	01:00'00"
15	04'12"	01:04'12"
16	04'24"	01:08'36"
17	04'20"	01:12'56"
18	04'32"	01:17'28"
19	04'20"	01:21'48"
20	04'16"	01:26'04"
21	04'20"	01:30'24"
22	04'44"	01:35'08"
23	04'16"	01:39'24"
24	04'24"	01:43'48"
25	04'32"	01:48'20"
26	04'24"	01:52'44"
27	04'28"	01:57'12"
28	04'48"	02:02'00"
29	04'36"	02:06'36"
30	04'48"	02:11'24"
31	04'28"	02:15'52"
32	04'48"	02:20'40"
33	04'32"	02:25'12"
34	04'56"	02:30'08"
35	04'20"	02:34'28"
36	04'28"	02:38'56"
37	06'00"	02:44'56"
38	04'20"	02:49'16"
39	04'24"	02:53'40"
40	04'40"	02:58'20"
40.4	05'22"	03:00'32"

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