Bo Chen 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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8.0 km | 00:59:11 | 07:23/km

日期: 2019-04-08 20:10 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 08'04" / 07'54" / 07'59" / 07'38" / 07'28" / 07'18" / 07'03" / 05'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+02'16")

1000 / 1000

2

07'54"

(15'58")

07'54" (+02'07")

1000 / 2000

3

07'58"

(23'56")

07'58" (+02'11")

1000 / 3000

4

07'38"

(31'35")

07'38" (+01'51")

1000 / 4000

5

07'27"

(39'02")

07'27" (+01'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

重訓完馬上接著跑，腿好軟啊

4月累積里程 : 100.20 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

毛毛和 Rarry Lin 說推

·

毛毛這個速度有感覺到你腿軟😂

2019-05-01 18:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'54"	00:15'58"
3	07'59"	00:23'57"
4	07'38"	00:31'35"
5	07'28"	00:39'03"
6	07'18"	00:46'21"
7	07'03"	00:53'24"
8	05'47"	00:59'11"
8.0	03'52"	00:59'12"

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