Jeffrey 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey 桃園
ID 53360

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半馬 | 01:58:02 | 05:35/km | 第5半馬

桐心協力2014內灣感念路跑賽

官方成績
日期	2014-05-24
成績	01:58:02
總名次	39 / 890
分組名次	39 / 738
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'17")

00:25'17"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:27'27" (+02'10")

15 km

(01:20'34")

00:27'50" (+02'33")

00:56'23" (+03'39")

20 km

(01:49'07")

00:28'33" (+03'16")

Finish

(01:58:02)

日期: 2014-05-24 08:00 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

桃園

Jeffrey

·

賽前宣言: 輕鬆跑就好

賽後評分: go go go
給 3 星

5月累積里程 : 200.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿財, 阮思兆和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jeffrey 阿財怎麼最近都沒看到你們團練啦？

2014-05-24 21:59 ·

阿財出差2週，所以都沒時間練習！下週沒下雨的話，會跑！

2014-05-24 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'00"	00:10'39"
3	04'43"	00:15'22"
4	04'46"	00:20'08"
5	05'09"	00:25'17"
6	05'16"	00:30'33"
7	04'55"	00:35'28"
8	05'13"	00:40'41"
9	06'12"	00:46'53"
10	05'51"	00:52'44"
11	05'48"	00:58'32"
12	06'33"	01:05'05"
13	04'53"	01:09'58"
14	05'01"	01:14'59"
15	05'35"	01:20'34"
16	05'34"	01:26'08"
17	05'58"	01:32'06"
18	05'14"	01:37'20"
19	05'41"	01:43'01"
20	06'06"	01:49'07"
21	05'41"	01:54'48"
21.6	05'02"	01:58'03"

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