黃朝宗 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝宗彰化
ID 357334

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2.2 km | 00:15:11 | 06:50/km

日期: 2019-04-05 20:10 - 卡路里: 120 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'51" / 06'40" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'47" (+00'06")

995 / 995

2

06'40"

(13'25")

06'41"

995 / 1990

3

01'24"

(14'49")

06'32"

214 / 2204

4月累積里程 : 77.62 km

Kalenji 初階男士緩震抓地跑步鞋累積 : 566.8 km

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小康輕鬆跑, 陳良昇和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'40"	00:13'31"
2.2	06'21"	00:14'49"

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