王培堂 2014/05/24 訓練日誌

王培堂台中
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王培堂

75.0 km | 03:13:30 | 23.3 km/h

2014西螺阿善師武藝群英會暨自行車挑戰運動嘉年華

官方成績
日期	2014-05-24
成績	03:13:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:12'57")

00:12'57" (+03'43")

00:22'11" (+03'11")

10 km

(00:22'11")

00:09'14"

15 km

(00:31'39")

00:09'28" (+00'14")

00:19'00"

20 km

(00:41'11")

00:09'32" (+00'18")

25 km

(00:51'31")

00:10'20" (+01'06")

00:20'19" (+01'19")

30 km

(01:01'30")

00:09'59" (+00'45")

35 km

(01:11'28")

00:09'58" (+00'44")

00:23'55" (+04'55")

40 km

(01:25'25")

00:13'57" (+04'43")

45 km

(01:37'08")

00:11'43" (+02'29")

00:23'56" (+04'56")

50 km

(01:49'21")

00:12'13" (+02'59")

55 km

(02:00'42")

00:11'21" (+02'07")

00:25'54" (+06'54")

60 km

(02:15'15")

00:14'33" (+05'19")

65 km

(02:26'28")

00:11'13" (+01'59")

00:23'36" (+04'36")

70 km

(02:38'51")

00:12'23" (+03'09")

75 km

(02:50'42")

00:11'51" (+02'37")

00:00'00"

Finish

(03:13:30)

日期: 2014-05-24 06:00 - 總爬升: 315 m - 地點: 雲林縣西螺 - 卡路里: 2565 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

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天氣好好陰天完成後出太陽了。

賽前宣言: 經過北港家大門前的活動,怎麼可以不參加!!

5月累積里程 : 288.00 km

BL-850

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 蔡甫承和其他 87 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-1.4 %
2	25.7	1.8 %
3	22.4	2.0 %
4	24.3	-2.1 %
5	31.3	-0.9 %
6	33.3	-1.0 %
7	33.6	1.7 %
8	31.0	1.8 %
9	31.3	-1.4 %
10	33.3	3.6 %
11	32.1	-3.0 %
12	29.3	-1.1 %
13	29.8	-2.8 %
14	34.3	-1.2 %
15	33.6	3.4 %
16	32.4	-1.5 %
17	31.3	-1.9 %
18	31.0	-1.5 %
19	31.6	2.0 %
20	31.0	1.8 %
21	27.9	-5.2 %
22	31.3	-2.0 %
23	24.2	-2.1 %
24	31.6	-1.6 %
25	31.9	-2.2 %
26	23.8	-1.6 %
27	30.3	2.0 %
28	31.3	-1.3 %
29	31.9	-2.8 %
30	35.6	3.2 %
31	32.1	-3.8 %
32	28.8	-3.0 %
33	31.6	-2.6 %
34	28.1	3.4 %
35	30.3	-1.9 %
36	14.0	3.0 %
37	19.3	4.0 %
38	27.5	-2.1 %
39	27.9	-1.7 %
40	27.3	-1.7 %
41	24.3	2.3 %
42	26.1	-1.6 %
43	25.9	2.0 %
44	26.5	-2.3 %
45	25.4	-2.0 %
46	24.3	-1.3 %
47	24.5	2.0 %
48	24.0	-2.0 %
49	25.4	2.0 %
50	24.7	-3.4 %
51	26.7	2.2 %
52	26.5	-2.4 %
53	27.1	2.2 %
54	27.1	2.4 %
55	25.0	-2.6 %
56	24.5	3.2 %
57	25.0	-2.3 %
58	24.3	3.5 %
59	24.0	3.5 %
60	12.7	4.7 %
61	29.8	-2.7 %
62	26.9	-1.4 %
63	29.8	4.0 %
64	25.9	2.2 %
65	22.8	-2.4 %
66	22.6	3.8 %
67	25.4	1.8 %
68	26.9	-1.6 %
69	25.9	3.2 %
70	21.3	-2.0 %
71	25.5	3.4 %
72	27.9	2.0 %
73	27.1	-1.3 %
74	21.7	1.6 %
75	25.4	-4.2 %
76	19.4	3.5 %
77	27.3	-2.6 %
78	25.2	-1.4 %
79	23.4	2.8 %
80	19.0	-1.3 %
81	24.0	3.5 %
82	21.7	-2.7 %
83	23.5	5.6 %
84	18.5	-3.3 %
84.0	1.6	1.0 %