陳阿誠 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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29.5 km | 04:47:12 | 09:44/km

日期: 2019-04-05 06:49 - 總爬升: 791 m - 地點: 利嘉林道 - 卡路里: 1484 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 09'16" / 08'52" / 08'43" / 07'55" / 07'29" / 08'37" / 08'31" / 07'56" / 07'52" / 12'07" / 21'43" / 22'36" / 17'49" / 20'30" / 17'44" / 11'40" / 10'30" / 10'18" / 08'41" / 07'15" / 06'32" / 05'17" / 05'10" / 05'14" / 05'31" / 05'12" / 05'46" / 04'32" / 04'40" / 06'44" /

4月累積里程 : 576.57 km

母子鱷魚跟上來藍綠累積 : 1055.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

丫湯哥, 良川和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	08'52"	00:18'08"
3	08'43"	00:26'51"
4	07'55"	00:34'46"
5	07'29"	00:42'15"
6	08'37"	00:50'52"
7	08'31"	00:59'23"
8	07'56"	01:07'19"
9	07'52"	01:15'11"
10	12'07"	01:27'18"
11	21'43"	01:49'01"
12	22'36"	02:11'37"
13	17'49"	02:29'26"
14	20'30"	02:49'56"
15	17'44"	03:07'40"
16	11'40"	03:19'20"
17	10'30"	03:29'50"
18	10'18"	03:40'08"
19	08'41"	03:48'49"
20	07'15"	03:56'04"
21	06'32"	04:02'36"
22	05'17"	04:07'53"
23	05'10"	04:13'03"
24	05'14"	04:18'17"
25	05'31"	04:23'48"
26	05'12"	04:29'00"
27	05'46"	04:34'46"
28	04'32"	04:39'18"
29	04'40"	04:43'58"
29.5	06'42"	04:47'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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