runnereric520 2012/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

runnereric520 高雄
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19.7 km | 01:56:43 | 05:55/km

日期: 2012-12-21 07:20 - 地點: 高鐵台南站往返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1134 Cal

攻完308後大腿鐵了好幾天. :(
今天覺得已經全好了,就想恢復一下跑感.
開始時以馬拉松配速跑,約7k時右大腿就感覺緊繃了,10k後沒改善,放慢速度撐回來.
顯然幾天沒跑,身體各部也都放大假了! :)

12月累積里程 : 302.05 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 948.0 km

手動上傳 | 11 years ago

邱昱賓, Peter Lee 和其他 8 人說推

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