5.1 km | 00:23:08 | 04:32/km日期: 2019-04-04 17:41 - 地點: 光復PU - 天氣: 舒適 - 平均心率: 169 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'31" / 04'36" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" | 87 / 5087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.20 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
714.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'36" | 00:09'07" |
3 | 04'34" | 00:13'41" |
4 | 04'32" | 00:18'13" |
5 | 04'34" | 00:22'47" |
5.1 | 04'12" | 00:23'09" |