林元章 2019/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林元章台中
ID 186983

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

45.9 km | 03:19:28 | 13.8 km/h

日期: 2019-04-04 05:44 - 總爬升: 931 m - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

台中

林元章

·

台中

林元章

·

台中

林元章

·

台中

林元章

·

台中

林元章

·

台中

林元章

·

台中

林元章

·

台中

林元章

·

台中

林元章

·

單車
--
赤崁頂騎車

4月累積里程 : 112.62 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 鄭淑華和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興午安
連假愉快😀😀

2019-04-04 12:59 ·

1 個人推

陳立仁元章兄騎車愉快

2019-04-04 15:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	1.5 %
2	15.3	1.6 %
3	19.3	1.2 %
4	10.7	2.4 %
5	19.5	1.4 %
6	23.7	1.7 %
7	24.5	2.7 %
8	22.2	2.5 %
9	23.4	3.2 %
10	22.6	4.2 %
11	19.4	3.2 %
12	14.8	4.6 %
13	10.3	8.8 %
14	17.6	7.6 %
15	5.7	8.0 %
16	7.4	8.9 %
17	7.6	8.4 %
18	7.2	8.1 %
19	5.7	-8.0 %
20	33.0	-9.7 %
21	32.1	-8.2 %
22	19.9	-8.4 %
23	6.8	4.8 %
24	18.2	-3.9 %
25	6.5	9.4 %
26	7.5	7.6 %
27	6.7	9.5 %
28	4.2	7.4 %
29	36.0	-8.7 %
30	37.1	-6.8 %
31	31.9	-10.2 %
32	23.2	-7.9 %
33	19.0	-5.6 %
34	29.3	-8.4 %
35	32.7	-4.3 %
36	30.8	-4.4 %
37	26.5	-2.0 %
38	32.1	-3.0 %
39	27.9	-3.4 %
40	30.5	-1.6 %
41	25.9	-2.0 %
42	29.8	-1.8 %
43	22.6	-1.4 %
44	29.5	-1.2 %
45	8.5	-1.2 %
45.9	13.2	-1.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km