10.0 km | 01:04:30 | 06:25/km日期: 2019-04-02 20:11 - 地點: 言情小屋 - 平均心率: 140 - 卡路里: 596 Cal
Pace: 06'46" / 06'40" / 06'33" / 06'36" / 06'26" / 06'18" / 06'16" / 06'16" / 06'18" / 06'10" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 257.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'40" | 00:13'26" |
| 3 | 06'33" | 00:19'59" |
| 4 | 06'36" | 00:26'35" |
| 5 | 06'26" | 00:33'01" |
| 6 | 06'18" | 00:39'19" |
| 7 | 06'16" | 00:45'35" |
| 8 | 06'16" | 00:51'51" |
| 9 | 06'18" | 00:58'09" |
| 10 | 06'10" | 01:04'19" |
| 10.0 | 05'54" | 01:04'29" |
留言 
