9.8 km | 00:41:35 | 04:15/km日期: 2019-04-03 06:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'19" / 04'20" / 04'19" / 04'30" / 04'23" / 04'26" / 04'08" / 04'13" / 04'05" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'47" | 759 / 9759 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.01 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1535.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'20" | 00:08'39" |
3 | 04'19" | 00:12'58" |
4 | 04'30" | 00:17'28" |
5 | 04'23" | 00:21'51" |
6 | 04'26" | 00:26'17" |
7 | 04'08" | 00:30'25" |
8 | 04'13" | 00:34'38" |
9 | 04'05" | 00:38'43" |
9.8 | 03'47" | 00:41'36" |