林正杰 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

林正杰台中
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5.3 km | 00:37:26 | 07:05/km

日期: 2019-04-03 04:55 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'27" / 06'41" / 07'04" / 09'03" / 06'22" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'06")

06'41" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'10")

07'03" (+00'42")

1000 / 3000

4

09'03"

(29'14")

09'03" (+02'42")

1000 / 4000

5

06'21"

(35'36")

06'21"

1000 / 5000

6

01'50"

(37'26")

06'31" (+00'10")

282 / 5282

4月累積里程 : 151.00 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'41"	00:13'08"
3	07'04"	00:20'12"
4	09'03"	00:29'15"
5	06'22"	00:35'37"
5.3	06'32"	00:37'28"

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