曾竣煒 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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0.2 km | 00:01:48 | 09:49/km

日期: 2019-03-29 19:37 - 平均心率: 82 - 卡路里: 10 Cal - 總步數: 210 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 195.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

阿sam, Zachary 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'49"	00:01'48"

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