5.1 km | 00:28:22 | 05:33/km日期: 2019-04-02 20:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'00" / 04'57" / 05'01" / 05'28" / 05'48" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'41" (+05'44") | 107 / 5107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
87.50 km 母子鱷丫拖 2代 累積 :
628.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 04'57" | 00:10'57" |
3 | 05'01" | 00:15'58" |
4 | 05'28" | 00:21'26" |
5 | 05'48" | 00:27'14" |
5.1 | 10'41" | 00:28'23" |