葉志銘 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.5 km | 02:07:08 | 05:54/km

日期: 2019-04-02 04:50 - 卡路里: 1162 Cal - 總步數: 23532 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'01" / 06'01" / 06'04" / 06'04" / 05'55" / 06'00" / 05'55" / 05'58" / 05'42" / 06'04" / 06'05" / 06'00" / 05'55" / 05'58" / 05'55" / 05'43" / 05'49" / 05'43" / 05'50" / 05'35" / 05'27" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

59'30"

(59'30")

06'00"

9913 / 9913

187 / 88

2

01:07'38"

(02:07'08")

05'49"

11609 / 21522

183 / 93

4月累積里程 : 329.79 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

藍天(Tsung), 周念頤和其他 73 人說推

·

觀看另 7 則留言

蘇柏菁運動愉快

2019-04-02 13:09 ·

莊玉麟週二運動愉快，晚安

2019-04-02 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'01"	00:12'02"
3	06'04"	00:18'06"
4	06'04"	00:24'10"
5	05'55"	00:30'05"
6	06'00"	00:36'05"
7	05'55"	00:42'00"
8	05'58"	00:47'58"
9	05'42"	00:53'40"
10	06'04"	00:59'44"
11	06'05"	01:05'49"
12	06'00"	01:11'49"
13	05'55"	01:17'44"
14	05'58"	01:23'42"
15	05'55"	01:29'37"
16	05'43"	01:35'20"
17	05'49"	01:41'09"
18	05'43"	01:46'52"
19	05'50"	01:52'42"
20	05'35"	01:58'17"
21	05'27"	02:03'44"
21.5	06'14"	02:07'00"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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