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    軒仙 33 .. 新竹
    ID 321902
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    軒仙 33 .. 
    10.1 km | 01:39:59 | 09:53/km
    日期: 2019-03-31 09:10 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
    Pace: 07'49" / 08'21" / 09'26" / 09'03" / 10'39" / 09'02" / 08'59" / 09'30" / 09'47" / 15'08" / 27'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'59"  (07'59")
    		07'59"1000 / 1000
    2
    08'20"  (16'20")
    		08'20" (+00'21")1000 / 2000
    3
    09'26"  (25'46")
    		09'26" (+01'27")1000 / 3000
    4
    09'03"  (34'49")
    		09'03" (+01'04")1000 / 4000
    5
    10'38"  (45'28")
    		10'38" (+02'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'02"  (54'30")
    		09'02" (+01'03")1000 / 6000
    7
    08'59"  (01:03'29")
    		08'59" (+01'00")1000 / 7000
    8
    09'29"  (01:12'59")
    		09'29" (+01'30")1000 / 8000
    9
    09'46"  (01:22'46")
    		09'46" (+01'47")1000 / 9000
    10
    14'27"  (01:37'13")
    		14'27" (+06'28")1000 / 10000
    11
    02'45"  (01:39'58")
    		27'59" (+20'00")98 / 10098
    新竹
    軒仙 33 ..
    咖啡品嚐會
    · 留言
    新竹
    軒仙 33 ..
    特泡咖啡
    · 留言
    新竹
    軒仙 33 ..
    豬肝湯
    · 留言
    新竹
    軒仙 33 ..
    還有乾麵，太餓顧著吃，沒拍到
    · 留言
    新竹
    軒仙 33 ..
    竹東商華商場旁轉角麵攤 好好吃
    · 留言
    新竹
    軒仙 33 ..
    · 留言
    新竹
    軒仙 33 ..
    · 留言
    新竹
    軒仙 33 ..
    起跑點.. 廁所旁停車場
    · 留言


    寶二水庫上上下下的山路，不會吧~我以為是環湖步道耶~
    不過團練的好處是聊天歡樂跑，不知不覺也十全十美了
    謝謝士玉招待豐盛午餐和咖啡品嚐饗宴...團練成功...哈哈哈😄😄😄

    #現在小腿痠啊~
    #不過很開心哈哈哈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 57.53 km Nike 慢跑34代 累積 : 806.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    彭康修, Angela1414 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    ☃️snow⛄ 可惜沒跟到！33越來越厲害了。
    2019-03-31 20:40 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安~假日運動愉快
    2019-03-31 21:01 ·
     1 個人推
    巧玲 好棒阿33美女姐姐😊
    假日1010愉快❤
    2019-03-31 21:06 ·
     1 個人推
    葉竹山 可惜沒跟到！33姐越來越厲害了。👏
    我們都是住在台3號路上附近，有機會要向妳請益！😂
    2019-03-31 21:52 ·
     1 個人推
    黃志榮 33越來越厲害了👍
    2019-03-31 22:10 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 山訓運動愉快！變強了！
    2019-03-31 23:16 ·
     1 個人推
    葉竹山 我想妳們跑寶山水庫，我跑鄰近湖山水庫，以視訊連線團練，可以嗎？😂
    2019-04-01 08:21 ·
     1 個人推
    曾烽耿 33早安,假日團練運動愉快~
    2019-04-01 08:49 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快
    2019-04-01 10:23 ·
     1 個人推
    林世川 雙十愉快。愉快的團練。吃吃喝喝真棒
    2019-04-01 15:26 ·
     1 個人推
    Angela1414 33姐今天跑很大💪
    2019-04-01 19:57 ·
     2 個人推
    葉竹山 真的還是333最好、平易近人，跑起來最輕鬆愉快😊
    2019-04-04 10:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    208'21"00:16'10"
    309'26"00:25'36"
    409'03"00:34'39"
    510'39"00:45'18"
    609'02"00:54'20"
    708'59"01:03'19"
    809'30"01:12'49"
    909'47"01:22'36"
    1015'08"01:37'44"
    10.128'04"01:40'30"

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