羿品菲 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

羿品菲高雄
ID 312926

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全馬 | 04:45:42 | 06:46/km | 第29馬

2019 大亞旺萊馬拉松

官方成績
日期	2019-03-31
成績	04:45:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45" (+00'42")

01:06'08" (+01'22")

10 km

(01:06'08")

00:34'23" (+03'20")

15 km

(01:39'51")

00:33'43" (+02'40")

01:04'46"

20 km

(02:10'54")

00:31'03"

25 km

(02:44'20")

00:33'26" (+02'23")

01:10'31" (+05'45")

30 km

(03:21'25")

00:37'05" (+06'02")

35 km

(03:56'00")

00:34'35" (+03'32")

01:09'38" (+04'52")

40 km

(04:31'03")

00:35'03" (+04'00")

Finish

(04:45:42)

日期: 2019-03-31 06:00 - 總爬升: 579 m - 卡路里: 1808 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'53" (+01'12")

995 / 995

2

06'10"

(13'02")

06'08" (+00'27")

1005 / 2000

3

06'17"

(19'19")

06'19" (+00'38")

994 / 2994

4

06'13"

(25'32")

06'07" (+00'26")

1015 / 4009

5

06'13"

(31'45")

06'12" (+00'31")

1001 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 第一次參賽，加油!

賽後評分: 終於完賽~
給 5 星

3月累積里程 : 402.06 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 5 years ago

蔡明宗, 小向和其他 19 人說推

·

林全宏恭喜完賽

2019-03-31 13:50 ·

羅吉偉恭喜完賽

2019-03-31 17:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'05"	00:13'02"
3	06'21"	00:19'23"
4	06'09"	00:25'32"
5	06'13"	00:31'45"
6	07'56"	00:39'41"
7	06'15"	00:45'56"
8	06'00"	00:51'56"
9	06'54"	00:58'50"
10	07'18"	01:06'08"
11	05'47"	01:11'55"
12	06'43"	01:18'38"
13	07'01"	01:25'39"
14	06'54"	01:32'33"
15	07'18"	01:39'51"
16	05'52"	01:45'43"
17	05'55"	01:51'38"
18	06'47"	01:58'25"
19	06'17"	02:04'42"
20	06'12"	02:10'54"
21	06'24"	02:17'18"
22	07'38"	02:24'56"
23	06'37"	02:31'33"
24	06'14"	02:37'47"
25	06'33"	02:44'20"
26	07'35"	02:51'55"
27	07'43"	02:59'38"
28	08'59"	03:08'37"
29	06'32"	03:15'09"
30	06'16"	03:21'25"
31	08'31"	03:29'56"
32	05'44"	03:35'40"
33	07'32"	03:43'12"
34	07'05"	03:50'17"
35	05'43"	03:56'00"
36	06'53"	04:02'53"
37	07'51"	04:10'44"
38	06'31"	04:17'15"
39	06'51"	04:24'06"
40	06'57"	04:31'03"
41	06'59"	04:38'02"
42	06'29"	04:44'31"
42.3	07'27"	04:46'41"

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朋友動態

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