5.0 km | 00:32:45 | 06:29/km日期: 2019-03-31 09:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'18" / 06'31" / 06'29" / 06'45" / 06'29" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 43 / 5043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.97 km NIKE Pegasus 35 累積 :
418.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'31" | 00:12'49" |
3 | 06'29" | 00:19'18" |
4 | 06'45" | 00:26'03" |
5 | 06'29" | 00:32'32" |
5.0 | 04'57" | 00:32'45" |