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    Amanda Liu 嘉義
    ID 209337
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Amanda Liu
    半馬 | 02:04:57 | 05:55/km | 第25半馬
    2019 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績02:04:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'18")
    		00:27'18"00:58'43"
    10 km(00:58'43")
    		00:31'25" (+04'07")
    15 km(01:28'11")
    		00:29'28" (+02'10")00:58'59" (+00'16")
    20 km(01:57'42")
    		00:29'31" (+02'13")
    Finish(02:04:57)

    日期: 2019-03-31 06:20 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'46")
    		05'15" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'17")
    		05'31" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'28"  (21'45")
    		05'28" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'32"  (27'18")
    		05'32" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (32'57")
    		05'39" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'46"  (38'44")
    		05'46" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'46"  (44'30")
    		05'46" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'53"  (51'24")
    		06'53" (+01'40")1000 / 9000
    10
    07'19"  (58'43")
    		07'19" (+02'06")1000 / 10000
    11
    05'42"  (01:04'25")
    		05'42" (+00'29")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:10'37")
    		06'12" (+00'59")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:17'00")
    		06'22" (+01'09")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:22'14")
    		05'13"1000 / 14000
    15
    05'57"  (01:28'11")
    		05'57" (+00'44")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:34'27")
    		06'16" (+01'03")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:40'05")
    		05'37" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'49"  (01:45'54")
    		05'49" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'44"  (01:51'39")
    		05'44" (+00'31")1000 / 19000
    20
    06'03"  (01:57'42")
    		06'03" (+00'50")1000 / 20000
    21
    05'43"  (02:03'26")
    		05'43" (+00'30")1000 / 21000
    22
    01'31"  (02:04'57")
    		05'21" (+00'08")283 / 21283
    嘉義
    Amanda Liu
    · 留言
    賽後評分:
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 173.14 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    俊和（跑後山）, 吳明俊 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    鄒宗儒 恭喜好朋友上凸台
    2019-03-31 09:21 ·
     1 個人推
    何威霆 恭喜上凸台😁
    2019-03-31 11:11 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜小冬高速完賽！
    2019-03-31 12:27 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 恭喜，漂亮~
    2019-04-02 23:36 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'16"00:10'46"
    305'31"00:16'17"
    405'28"00:21'45"
    505'33"00:27'18"
    605'39"00:32'57"
    705'47"00:38'44"
    805'46"00:44'30"
    906'54"00:51'24"
    1007'19"00:58'43"
    1105'42"01:04'25"
    1206'12"01:10'37"
    1306'23"01:17'00"
    1405'14"01:22'14"
    1505'57"01:28'11"
    1606'16"01:34'27"
    1705'38"01:40'05"
    1805'49"01:45'54"
    1905'45"01:51'39"
    2006'03"01:57'42"
    2105'43"02:03'25"
    21.305'24"02:04'57"

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    朋友動態
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