黃朝宗 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝宗彰化
ID 357334

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4.4 km | 00:42:24 | 09:36/km

日期: 2019-03-30 16:47 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'22" / 09'16" / 10'37" / 09'55" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'20" (+00'04")

991 / 991

2

09'16"

(18'32")

09'16"

999 / 1991

3

10'34"

(29'06")

10'31" (+01'15")

1003 / 2995

4

10'04"

(39'10")

09'54" (+00'38")

1015 / 4010

5

02'50"

(42'00")

07'00"

404 / 4415

3月累積里程 : 18.97 km

Kalenji 初階男士緩震抓地跑步鞋累積 : 566.8 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	09'16"	00:18'38"
3	10'37"	00:29'15"
4	09'55"	00:39'10"
4.4	06'49"	00:42'00"

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