http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=2049890


3.7 km | 00:19:53 | 05:24/km
日期: 2013-05-20 20:37 - 地點: 南湖國小 - 天氣: 小雨變大雨 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'22" / 05'15" / 04'44" / 03'32" /

計畫跑 10K , 出門時下小雨, 想說沒有關係, 沒想到 2K 開始下大雨, 後來開始打雷, 有點危險. 趕緊跑回家
再用社區的跑步機補了 2K 的 5 分速. 因為還有其他人要用, 所以就收工了
看來計畫趕不上變化.