廖俊欽 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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9.0 km | 00:50:00 | 05:33/km

日期: 2019-03-29 17:21 - 地點: 山腳下 - 天氣: 大日頭 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'16" / 05'46" / 05'46" / 05'30" / 05'38" / 05'28" / 05'16" / 05'13" / 05'08" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 149.13 km

鱷魚牌ㄚ拖累積 : 541.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

bella, lo yen-nem 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

李百信俊欽兄晚安跑步快樂喔~

2019-03-29 21:27 ·

1 個人推

Hsing Kuo 早安，很讚的速度

2019-03-30 06:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'46"	00:12'02"
3	05'46"	00:17'48"
4	05'30"	00:23'18"
5	05'38"	00:28'56"
6	05'28"	00:34'24"
7	05'16"	00:39'40"
8	05'13"	00:44'53"
9	05'08"	00:50'01"
9.0	18'43"	00:50'05"

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