6.0 km | 00:29:49 | 04:55/km日期: 2019-03-28 18:11 - 地點: 東海甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'11" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'55" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'24") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'03" (+00'15") | 501 / 1000 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 502 / 1503 |
| 4 | | 04'55" (+00'07") | 497 / 2000 |
| 5 | | 04'48" | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'58" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'54" (+00'06") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'50" (+00'02") | 502 / 4002 |
| 9 | | 04'52" (+00'04") | 499 / 4500 |
| 10 | | 04'50" (+00'02") | 502 / 5002 |
| 11 | | 04'55" (+00'07") | 497 / 5499 |
| 12 | | 04'55" (+00'07") | 501 / 6000 |
| 13 | | 04'45" | 49 / 6050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
18.20 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1006.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'55" | 00:10'06" |
| 3 | 04'56" | 00:15'02" |
| 4 | 04'52" | 00:19'54" |
| 5 | 04'52" | 00:24'46" |
| 6 | 04'55" | 00:29'41" |
| 6.0 | 04'20" | 00:29'54" |
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