Sumchi Wu 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Sumchi Wu 彰化
ID 351519

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1.0 km | 00:14:23 | 14:18/km

日期: 2019-03-27 21:37 - 平均心率: 89 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 906'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'20"

(14'20")

14'20"

1000 / 1000

2

00'03"

(14'23")

09'37"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 183.69 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'30"	00:04'32"

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