邱良寳 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱良寳嘉義
ID 301232

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5.0 km | 00:26:46 | 05:18/km

日期: 2019-03-27 20:19 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'45" / 05'16" / 05'28" / 05'39" / 05'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'45"

986 / 986

2

05'14"

(09'56")

05'10" (+00'25")

1009 / 1996

3

05'27"

(15'23")

05'30" (+00'45")

989 / 2986

4

05'40"

(21'03")

05'36" (+00'51")

1010 / 3996

5

05'11"

(26'14")

05'09" (+00'24")

1004 / 5000

6

00'10"

(26'24")

05'29" (+00'44")

30 / 5031

3月累積里程 : 123.34 km

母子鱷魚螢光黃 26-40 累積 : 1061.1 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

李瑞琪, 魏鴻謀（圓夢車隊）和其他 7 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-03-27 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'16"	00:10'01"
3	05'28"	00:15'29"
4	05'39"	00:21'08"
5	05'06"	00:26'14"
5.0	05'19"	00:26'24"

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