11.1 km | 01:51:58 | 10:02/km日期: 2019-03-24 19:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'08" / 10'36" / 08'52" / 10'52" / 09'07" / 11'20" / 08'59" / 10'27" / 09'33" / 09'02" / 10'00" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'48" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+02'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'26" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'33" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'01" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'00" (+01'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'47" (+02'55") | 147 / 11147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
302.69 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
8963.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 10'36" | 00:15'44" |
3 | 08'52" | 00:24'36" |
4 | 10'52" | 00:35'28" |
5 | 09'07" | 00:44'35" |
6 | 11'20" | 00:55'55" |
7 | 08'59" | 01:04'54" |
8 | 10'27" | 01:15'21" |
9 | 09'33" | 01:24'54" |
10 | 09'02" | 01:33'56" |
11 | 10'00" | 01:43'56" |
11.1 | 11'44" | 01:45'40" |