5.4 km | 01:04:45 | 12:02/km日期: 2019-03-23 14:35 - 總爬升: 770 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'56" / 10'19" / 09'20" / 09'35" / 21'57" / 17'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" (+03'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'56" (+15'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'39" (+10'43") | 376 / 5376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 32.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 10'19" | 00:17'15" |
| 3 | 09'20" | 00:26'35" |
| 4 | 09'35" | 00:36'10" |
| 5 | 21'57" | 00:58'07" |
| 5.4 | 17'38" | 01:04'45" |
留言 
