llllllllLeo 2014/05/18 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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llllllllLeo

10.6 km | 01:06:05 | 06:12/km

日期: 2014-05-18 17:59 - 總爬升: 120 m - 地點: 青衣環島 - 天氣: 條褲濕到出水 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'18" / 05'26" / 07'17" / 05'18" / 07'26" / 05'52" / 06'46" / 05'42" / 06'23" / 06'36" / 06'21" /

沒有系統的練習，沒有方向的亂跑，Just Run。

5月累積里程 : 140.94 km

NewBa MR580BST 累積 : 758.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Lady恰恰 🍄, Meg Yiwen Shen 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'26"	00:10'44"
3	07'17"	00:18'01"
4	05'18"	00:23'19"
5	07'26"	00:30'45"
6	05'52"	00:36'37"
7	06'46"	00:43'23"
8	05'42"	00:49'05"
9	06'23"	00:55'28"
10	06'36"	01:02'04"
10.6	06'56"	01:06'08"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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