14.5 km | 01:24:35 | 05:49/km日期: 2019-03-22 04:54 - 總爬升: 193 m - 地點: 台北體育場->崇德街頂 x 1 折返 - 平均心率: 156 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 15388 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'46" / 05'45" / 06'00" / 06'38" / 06'12" / 06'16" / 05'37" / 06'03" / 05'08" / 05'03" / 05'02" / 05'15" / 05'58" / 05'45" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+01'45") | 1005 / 1005 | 171 / 86 |
| 2 | | 05'42" (+00'43") | 1007 / 2013 | 180 / 96 |
| 3 | | 05'59" (+01'00") | 1001 / 3014 | 178 / 93 |
| 4 | | 06'36" (+01'37") | 1003 / 4017 | 178 / 84 |
| 5 | | 06'12" (+01'13") | 1008 / 5026 | 182 / 88 |
| 6 | | 06'11" (+01'12") | 1008 / 6035 | 185 / 86 |
| 7 | | 05'35" (+00'36") | 1006 / 7042 | 187 / 95 |
| 8 | | 05'58" (+00'59") | 1001 / 8043 | 182 / 91 |
| 9 | | 05'09" (+00'10") | 1004 / 9048 | 186 / 103 |
| 10 | | 05'01" (+00'02") | 1004 / 10052 | 184 / 107 |
| 11 | | 04'59" | 1007 / 11060 | 182 / 109 |
| 12 | | 05'14" (+00'15") | 1002 / 12062 | 181 / 105 |
| 13 | | 05'54" (+00'55") | 1008 / 13070 | 183 / 92 |
| 14 | | 05'40" (+00'41") | 1010 / 14081 | 182 / 96 |
| 15 | | 05'50" (+00'51") | 525 / 14606 | 184 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 447.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'45" | 00:12'31" |
| 3 | 06'00" | 00:18'31" |
| 4 | 06'38" | 00:25'09" |
| 5 | 06'12" | 00:31'21" |
| 6 | 06'16" | 00:37'37" |
| 7 | 05'37" | 00:43'14" |
| 8 | 06'03" | 00:49'17" |
| 9 | 05'08" | 00:54'25" |
| 10 | 05'03" | 00:59'28" |
| 11 | 05'02" | 01:04'30" |
| 12 | 05'15" | 01:09'45" |
| 13 | 05'58" | 01:15'43" |
| 14 | 05'45" | 01:21'28" |
| 14.5 | 05'56" | 01:24'35" |
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