7.7 km | 00:54:39 | 07:06/km日期: 2019-03-21 21:45 - 地點: 清大操場 - 天氣: 舒適涼爽 - 平均心率: 101 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 9520 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'15" / 07'26" / 07'07" / 06'43" / 06'50" / 06'47" / 07'10" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'35") | 1003 / 1003 | 170 / 80 |
| 2 | | 07'27" (+00'48") | 1004 / 2008 | 172 / 77 |
| 3 | | 07'03" (+00'24") | 1008 / 3017 | 175 / 80 |
| 4 | | 06'39" | 1006 / 4024 | 176 / 85 |
| 5 | | 06'47" (+00'08") | 1008 / 5032 | 176 / 83 |
| 6 | | 06'44" (+00'05") | 1005 / 6038 | 176 / 83 |
| 7 | | 07'17" (+00'38") | 1000 / 7039 | 172 / 79 |
| 8 | | 07'24" (+00'45") | 692 / 7732 | 174 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'26" | 00:14'41" |
| 3 | 07'07" | 00:21'48" |
| 4 | 06'43" | 00:28'31" |
| 5 | 06'50" | 00:35'21" |
| 6 | 06'47" | 00:42'08" |
| 7 | 07'10" | 00:49'18" |
| 7.7 | 07'43" | 00:54'39" |
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