黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

5.5 km | 00:31:04 | 05:38/km

日期: 2019-03-21 21:04 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'42" / 05'17" / 05'17" / 05'27" / 04'58" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'44")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'58")

05'17" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'17"

(16'15")

05'17" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'43")

05'27" (+00'30")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'41")

04'57"

1000 / 5000

6

04'23"

(31'04")

08'38" (+03'41")

508 / 5508

3月累積里程 : 92.88 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林哲平, GE 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'17"	00:10'59"
3	05'17"	00:16'16"
4	05'27"	00:21'43"
5	04'58"	00:26'41"
5.5	08'39"	00:31'05"

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