5.3 km | 00:43:52 | 08:21/km日期: 2019-03-21 21:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'57" / 07'53" / 11'08" / 07'44" / 07'28" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'27" (+05'02") | 401 / 401 |
| 2 | | 08'07" (+00'42") | 1000 / 1401 |
| 3 | | 07'25" | 251 / 1652 |
| 4 | | 08'14" (+00'49") | 606 / 2259 |
| 5 | | 08'16" (+00'51") | 604 / 2863 |
| 6 | | 07'46" (+00'21") | 1000 / 3863 |
| 7 | | 07'50" (+00'25") | 1000 / 4863 |
| 8 | | 08'21" (+00'56") | 389 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
16.02 km 
MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
330.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'57" | 00:09'57" |
| 2 | 07'53" | 00:17'50" |
| 3 | 11'08" | 00:28'58" |
| 4 | 07'44" | 00:36'42" |
| 5 | 07'28" | 00:44'10" |
| 5.3 | 08'50" | 00:46'24" |
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