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vermilion1945
宜蘭
ID 15869
29 位追隨者
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vermilion1945
10.0 km
|
00:50:38
|
05:03/km
2014羅東鎮「羅東環保・低碳慢跑」
官方成績
日期
2014-05-18
成績
00:50:38
總名次
32 / 220
分組名次
15 / 85
平均速度
05:03/km
日期:
2014-05-18 08:00
-
卡路里:
612 Cal
今天狀況很糟,昨晚太亢奮1點才睡著,睡眠不足真的體力很差,一開始配速還過快,中段之後肺部炸裂><
賽前宣言:
10km速度提昇計劃^^
5月累積里程 :
101.60 km
手動上傳
| 10 years ago
曾少均
,
伊林
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Allen(永勝)
這速度真的是蠻快的。但是還是順利完賽~讚啦
2014-05-18 13:07 ·
JAGUAR
恭喜完賽~真讚啦~
2014-05-18 16:58 ·
Easan Lin
恭喜完賽,速度好怏!
2014-05-18 20:01 ·
vermilion1945
謝謝各位鼓勵^^,這場調整得蠻差的,不過反省之後還蠻多地方可以改進,希望大家身體健康
2014-05-20 17:21 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
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09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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20.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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5.2 km
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王聖欣
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07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
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