8.3 km | 01:32:21 | 11:05/km日期: 2019-03-21 16:50 - 平均心率: 102 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'04" / 10'12" / 14'00" / 12'13" / 10'10" / 10'42" / 11'19" / 11'44" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'12" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'44" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'51" (+01'42") | 318 / 8318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.22 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 10'12" | 00:21'16" |
3 | 14'00" | 00:35'16" |
4 | 12'13" | 00:47'29" |
5 | 10'10" | 00:57'39" |
6 | 10'42" | 01:08'21" |
7 | 11'19" | 01:19'40" |
8 | 11'44" | 01:31'24" |
8.3 | 11'52" | 01:35'11" |